Vplyvom posledných rokov si ešte viac ako doteraz posilnilo svoju pozíciu v rebríčku hodnôt práve fyzické aj psychické zdravie. Mnohí sme možno aj sami, na vlastnej koži pocítili, že ak nemáme zdravie, tak nemáme nič. Jednou z najdôležitejších vecí, čo môžeme pre svoje zdravie urobiť, je venovať dostatočnú pozornosť prevencii. Čo ešte môžeme urobiť pre […]
Súčasná situácia vyvoláva rôzne otázniky. Ako ostať funkčný, bdelý voči realite, aby sme vedeli fungovať ďalej? Ako narábať s úzkosťou, strachom a stavmi, ktoré sprevádzajú tieto dni? Trocha povzbudenia do týchto dní prinášajú slová odborníka PhDr. Roberta Krause PhD., MBA. Pred niekoľkými dňami vysielal neuropsychológ Robert Krause na svojom instagramovom profile live stream, v ktorom […]
Pohyb je nielen prevenciou mnohých chorôb, ale aj dôležitým pre kondíciu, imunitu, celkovú pohodu a duševné zdravie. O jeho výhodách snáď ani netreba hovoriť. Pohyb je dôležitý pre každého jedného z nás, bez ohľadu na vek. Avšak každá veková kategória by si mala vybrať správne jeho intenzitu a formu. Ako správne cvičiť podľa veku, ktorý […]
