Pravidelný pohyb. Chudnutie. Dostatok spánku. Dodržiavanie pitného režimu. Toto sú veľmi časté ciele, ktoré si stanovuje veľké množstvo ľudí, no nie každému sa ich podarí aj splniť. Veľmi často sa stáva, že už po pár dňoch či týždňoch prestaneme dodržiavať tieto návyky. Obvyklou príčinou je nastavenie cieľov, ktoré nie je možné splniť. Chcete vytrvať a […]