Máj je tu a s ním aj obdobie lásky a kvitnúcej krásy. Ale čo to vlastne znamená byť „neodolateľná“? Často si myslíme, že ide len o to vyzerať úžasne. Ale pravda je taká, že príťažlivosť je oveľa viac než len vonkajší vzhľad. Je to o sebavedomí, charizme, emocionálnej inteligencii a áno, aj o tom, ako […]
Nedostatok pravidelnej a každodennej aktivity má významný vplyv na naše zdravie a kondíciu. To je v poriadku, ak si ráno pôjdete na hodinu zacvičiť do posilňovne, ale čo zvyšných 15 hodín, ak berieme do úvahy, že spánku venujete 8 hodín denne. Čo v tom prípade? Ak máte sedavé zamestnanie a k tomu pridáte sedenie v […]
Pohyb je nielen prevenciou mnohých chorôb, ale aj dôležitým pre kondíciu, imunitu, celkovú pohodu a duševné zdravie. O jeho výhodách snáď ani netreba hovoriť. Pohyb je dôležitý pre každého jedného z nás, bez ohľadu na vek. Avšak každá veková kategória by si mala vybrať správne jeho intenzitu a formu. Ako správne cvičiť podľa veku, ktorý […]
