Trápia vás kilá navyše? Zápasíte s lenivosťou? Dostaňte sa do formy dokonca zdarma a na čerstvom vzduchu. Začnite už teraz. Tu je sedem rád ako na workout v prírode. Karanténne opatrenia síce dali stopku, prípadne výrazne obmedzili športovanie v uzavretých priestoroch, no predsavzatie viac športovať si napriek tomu v novom roku môžete dať. Dostaňte sa do […]
Ako trávite tieto dni doma? Čo si najradšej obliekate? Ktorý ste tím legíny či voľné tepláky? Možno vám už dochádzajú inšpirácie, čo s čím kombinovať a ako troška zvýrazniť oblečenie aj na doma. Tu je výber rôznych tipov na pohodlné a príjemné kombinácie na doma. Legíny 5x inak Ak obľubujete pohodlné legíny, skúste ich zladiť […]
Cyklus dáva ženám občas poriadne zabrať. Zmeny nálad, chutí či sily sú sprievodnými znakmi. Hormóny počas cyklu zohrávajú rozhodujúcu úlohu v reakciách ženského tela. Ich výkyvy sa dajú stabilizovať prostredníctvom tzv. synchronizácie cyklu, čím sa dostanú hormóny pod kontrolu. Koncept synchronizácie cyklu Alisa Vitti , nutričná špecialistka, odborníčka na ženské hormonálne zdravie je autorkou termínu […]
