Nemusíte prijať razantné životné zmeny Stačí si osvojiť zopár jednoduchých krokov Občas potrebujeme nakopnúť, získať dávku motivácie. Únava, vyčerpanosť, či už fyzická alebo psychická, sa v posledných dňoch často skloňuje v nie jednej domácnosti. Ako zmeniť svoj život k lepšiemu? Stačí si osvojiť pár jednoduchých krokov. Ako sa hovorí, zmena je život a niekedy ostaneme […]
Tak ako o telo, aj o dušu je potrebné sa starať a venovať jej pozornosť. Ak cítime určité signály, ktoré nám napovedajú, že niečo nie je v poriadku, mnohokrát dušu treba aj liečiť. Treba venovať pozornosť varovným signálom, aby sme predišli tomu, že sa dostaneme do bludného kruhu, z ktorého nebude cesty von. V dnešnej […]
Niektoré hormóny v tele majú možnosť regulovať pocity šťastia a spokojnosti. Poznáte ich? Reč je o dopamíne, serotoníne, oxytocíne a endorfínoch, nazývaných aj ako hormóny šťastia. Existuje niekoľko aktivít, ktoré môžu podporiť ich tvorbu v tele. Dopamín Odborníci ho nazývajú aj ako hormón motivátor. Prináša pocit šťastia tým, že nás motivuje, aktivizuje, aj nadchne pre […]
