Mnoho žien denne zvláda množstvo výziev a úloh, vrátane starostlivosti o deti a domácnosť. Preto s časom, ktorý im ostáva pre seba majú nielen možnosť, ale aj právo naložiť ako len chcú. Prečo sa neodmeniť, keď si to zaslúžite?  Je to tak, veľmi často s a nám stáva, že sa cítime ak nie nedocenenými, tak […]

Hoci sú jarné a letné mesiace krásne a umožňujú nám tráviť svoj voľný čas na čerstvom vzduchu záhrady, myšlienka na blížiace sa horúce dni môže veci poriadne skomplikovať. Preto,  tak ako seba, aj záhradu by ste mali na extrémne a blížiace sa teploty čím skôr pripraviť. To, čo stihnete urobiť ešte  pred príchodom prvých horúčav, […]

Dodržiavanie termínov, emocionálny stres a fyzické napätie. To všetko znamená stres – a môže z dlhodobého hľadiska poškodiť vaše zdravie. O to dôležitejšie je vytvárať protiváhu a pravidelne sa upokojovať. Ako? Tu je návod, pomocou ktorého sa za aj pomerne krátky čas zrelaxujete a doplníte telu potrebnú energiu. Dosiahnite vnútorný pokoj cez šport a prírodu […]