Rozhodli ste sa, že ani toto leto na dovolenku do exotiky nepôjdete? Dôvodov môže byť viacero. Obavy z bezpečnosti, pandémia covid-19, vyššie ceny a neistá budúcnosť. Nemusíte ale smútiť, pretože, bez ohľadu na to, čo vás prinútilo odložiť cestovný kufor do komory, si aj v domácom prostredí môžete vytvoriť ideálne podmienky na relax.   V našom […]

Nechať čerstvo vyprané oblečenie sušiť na vzduchu priamo v záhrade nie je pre každého realizovateľné. Ak bývate v malom byte, budete radi, ak sa v izbe vôbec nachádza balkón alebo pivnica. Ak nie sú k dispozícii ani tieto priestory, aby ste si vysušili bielizeň, budete si musieť chtiac-nechtiac vystačiť s obytným priestorom. Ale pozor! Tu […]

Konzumujete toho príliš veľa, príliš často alebo v nesprávny čas? Ak chcete schudnúť a cítiť sa dobre, nie je takýto prístup ideálne riešenie. Aj stravovanie musí mať svoj režim.   Čo si pod takýmto režimom predstaviť?  Základom sú bohaté a zdravé raňajky  Ranný pôst a vynechávanie raňajok, je pre mnohých ľudí jednoduché. Často nám ku […]