Súčasná situácia vyvoláva rôzne otázniky. Ako ostať funkčný, bdelý voči realite, aby sme vedeli fungovať ďalej? Ako narábať s úzkosťou, strachom a stavmi, ktoré sprevádzajú tieto dni? Trocha povzbudenia do týchto dní prinášajú slová odborníka PhDr. Roberta Krause PhD., MBA. Pred niekoľkými dňami vysielal neuropsychológ Robert Krause na svojom instagramovom profile live stream, v ktorom […]
Pohyb je nielen prevenciou mnohých chorôb, ale aj dôležitým pre kondíciu, imunitu, celkovú pohodu a duševné zdravie. O jeho výhodách snáď ani netreba hovoriť. Pohyb je dôležitý pre každého jedného z nás, bez ohľadu na vek. Avšak každá veková kategória by si mala vybrať správne jeho intenzitu a formu. Ako správne cvičiť podľa veku, ktorý […]
Hormóny majú výrazný vplyv na duševné aj fyzické zdravie žien. Keď dôjde k výkyvu hladiny hormónov vzniká v tele hormonálna nerovnováha. Je to čoraz bežnejší problém v dnešnom modernom svete. Našťastie existujú spôsoby, ako udržiavať hormóny v rovnováhe. V tomto článku vám poradíme, ako na to. 1. Zdravá životospráva To, čo do tela prijímame, ovplyvňuje […]
