Zavodnenie mnohým strpčuje život. Ako ho poznať? Jasné a viditeľné znaky zavodnenia organizmu sú opuchy na nohách, rukách, tvári alebo okolo očí. Menej viditeľné znaky sú skôr pocitové. Môžete sa cítiť ako na hojdačke, chvíľami ako balón na prasknutie a po čase, akoby ten balón praskol. Príznakom je aj to, že nemôžete schudnúť aj keď […]
Téma raňajok je diskutabilná. Niektorí sa bez nich nepohnú z domu, iní vôbec neraňajkujú. V niektorých zdrojoch sa nájdu informácie, ako sú raňajky veľmi dôležité, v iných sa dočítate pravý opak. Vznikajú rôzne pravdy a mýty o raňajkách. Rozhodli sme sa preto osloviť odborníčku na túto tému. Výživová poradkyňa Janka Guráňová nám objasnila, ako to […]
Rovnováha medzi pracovným a osobným životom, tzv. work-life balance, je téma čoraz viac diskutovaná. Nie vždy sa darí udržať rovnováhu medzi týmito dvoma svetmi – práca a osobný život. Niekedy sa ľahko o tom hovorí, ale ťažšie koná. Čo pre to urobiť, aby sme dosiahli rovnováhu? Čo je to work-life balance? Rovnováha medzi pracovným a […]
