Viete, aké skrášľujúce poklady možno nájsť medzi bežnými potravinami? Slabé a lámavé vlasy: Celé zrná a zdravé obiloviny Zdravé sacharidy, akými je napríklad hnedá ryža a ovsené vločky sú bohaté na vitamíny skupny B, vrátane biotínu (B7), ktorý dokáže výrazne zamedziť vypadávaniu a lámaniu vlasov. Taktiež sú dobrým zdrojom kremíka a zinku – dôležitých vlasových nutrientov, ktorých nedostatok môže viesť […]