Ako si vybrať správne legíny (nielen) na športovanie

Legíny milujú nielen ženy, ale aj muži. A to nielen preto, lebo v nich krásne vynikne ženský zadoček a dlhé nohy, ale pre pohodlie, ktoré poskytujú. Legíny sú súčasťou takmer každého športového outfitu, nosia sa však aj pri bežných činnostiach alebo ako domáce oblečenie.

Nie sú však legíny ako legíny. Legíny na jogu sú iné ako legíny na turistiku. Líšia sa aj dĺžkou a materiálom. Kvalitné športové legíny vynikajú dlhou životnosťou, sú odolné, a hoci obopínajú vaše telo, nijako vás v pohybe neobmedzujú. Poďme sa pozrieť na to, čo si všímať pri kúpe legín a ako legíny (ne)nosiť.

Čo sú legíny?

Legíny má vo svojom šatníku snáď každý. V podstate sú to nepriehľadné priliehavé nohavice. Zvyčajne sú bez zapínania, praciek a iných ozdôb. Niektoré môžu mať vrecká a švy, no nájdete aj bezšvové legíny.

Legíny sa vyrábajú z rôznych materiálov, od bavlny až po látku pripomínajúcu džínsovinu, tzv. „džegíny“, a dokonca natrafíte aj na kožené legíny. Dostupné sú v mnohých povrchových úpravách (lesklé, matné), dĺžkach (legíny po členky, do polovice lýtok, capri, nad kolená a legíny so strmeňmi), farbách a strihoch.

Mnohí si klasické legíny zamieňajú za legíny na jogu. Výrazom “legíny” dokonca označujú aj pančuchové nohavice.

Image by artursafronovvvv on Freepik

Legíny vs. legíny na jogu

Na prvý pohľad vyzerajú rovnako. Málokto si všimne tie nepatrné rozdiely, no predsa tam sú. Ak hľadáte legíny na jogu, určite sa neuspokojíte s klasickými legínami.

Legíny na jogu alebo športové legíny sú zvyčajne navrhnuté špeciálne na cvičenie, takže môžu byť vyrobené s ohľadom na funkcie zvyšujúce výkon. Môžu byť vyrobené z materiálov odvádzajúcich pot, môžu mať vrecká na kľúče. Často majú zvýšený pás, aby ste sa v nich mohli pohodlne naťahovať či ohýbať.

Legíny vs. pančuchové nohavice

Keby ste vedľa seba položili pančuchové nohavice a legíny, ihneď by ste videli rozdiel. A predsa sa pančuchovým nohaviciam často hovorí legíny. Legíny sú nepriehľadné, dokonca aj lacné dámske legíny.

Zatiaľ čo pančucháče majú určitý stupeň priehľadnosti. Dokonca aj v hrubších pančuchových nohaviciach, určených na nosenie v zimných mesiacoch, vidno vašu pokožku.

Samozrejme, najväčší rozdiel je v tom, že legíny siahajú maximálne pod členky, zatiaľ čo pančuchové nohavice zakrývajú aj špičky chodidiel.

Čo si všímať pri kúpe legín?

Pokiaľ ide o výber správnych legín nielen na cvičenie, je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí. V prvom rade ide o váš pocit. Určite sa v nich chcete cítiť dostatočne pohodlne, aby ste sa mohli pohybovať bez obmedzenia. Tiež by nemali byť príliš tesné ani príliš voľné, mali by tesne priliehať k telu bez toho, aby sa pri členkoch zhlukovali alebo padali. Všímajte si preto materiál, dĺžku aj strih.

Image by serhii_bobyk on Freepik

Materiál

Keď sa legíny dostali na trh, vyrábali sa najmä z bavlny alebo lycry. Dnes je na výber niekoľko možností. Legíny sa vyrábajú z:

• Nylon: Nylonové legíny sú klasickou voľbou pre športové oblečenie. Nylon je ľahký, odolný, nekrčivý, čo z neho robí jednu z najobľúbenejších látok na legíny.
• Spandex: Legíny zo spandexu sa prispôsobia krivkám vášho tela, na tele dobre držia a sú príjemné na dotyk. Sú vhodné na bežné nosenie aj na cvičenie. Legíny zo spandexu, tak ako aj z nylonu, odvádzajú pot, sú rýchloschnúce. Látka sa však časom žmolkuje, navyše typický zápach potu zo syntetických vlákien oveľa viac cítiť.
• Bavlnené zmesi: Dosiahnite ležérne pohodlie v legínach vyrobených z mäkkých bavlnených zmesí. Bavlnené legíny však majú tendenciu sa časom naťahovať a strácať svoj tvar. Pre bežné nosenie siahnite po džegínach, ktoré spájajú rafinovaný džínsový vzhľad s pohodlím klasických legín.
• Koža: Ak chcete elegantný, sexi vzhľad, pozrite sa na kožené legíny. Luxusné kožené legíny majú aj luxusnú cenu. Ako alternatívu si môžete zvoliť legíny z umelej kože.
• Vlna: Vlnené legíny nie sú typické dámske športové oblečenie. Sú hrubšie a zároveň príjemné na nosenie, preto sú ideálne pre chladné jesenné či zimné dni. Nosia sa k sukni, šatám, tunike, alebo len tak, ako samotné nohavice.

Pri výbere legín skontrolujte priehľadnosť látky. Legíny by nikdy nemali byť priesvitné. Pozor na lacné legíny, mnohé z nich už priehľadné sú alebo sa také stanú po niekoľkých praniach. Kvalitné legíny by mali byť pevné, z materiálu s vysokou hustotou, neukazujú vašu pokožku ani vašu spodnú bielizeň.

Dĺžka

Keď sa povie “legíny”, väčšina z nás si predstaví dlhé čierne športové nohavice, ktoré siahajú až ku členkom. V skutočnosti existuje niekoľko druhov legín a navzájom sa veľmi líšia.

Legíny po členky

Ak hľadáte legíny, ktoré zaručene budú lichotiť vašej postave, poobzerajte sa po legínach po členky. Siahajú tesne nad členky, nohy sa zdajú byť dlhšie.

Legíny do polovice stehien (capri legíny)

Sú ideálne v teplejšom počasí, keď chcete, aby vaše členky mohli dýchať. Perfektný športový outfit dosiahnete, ak ich skombinujete so športovou podprsenkou a crop topom. Prednosť im dávajú aj nízke ženy ako alternatívu k dlhým legínam, tieto sa im však nezhlukujú pri členkoch.

Pozor na tento strih legín, ak máte plnšie lýtka. Tým, že legíny končia v polovici lýtok, priťahujú pozornosť iných na túto časť nôh. Ak teda nie ste veľmi spokojní so svojou postavou, voľte radšej dlhé legíny.

Mohlo by vás zaujímať: Poznáte príčiny obezity a zdravé spôsoby, ako schudnúť?

Legíny po kolená

Legíny po kolená končia tesne nad alebo tesne pod kolenami. Sú ideálne na bicykel, tanec, jogu, cvičenie alebo gymnastiku. Umožňujú väčšiu flexibilitu pri cvičení a tiež poskytujú väčšiu priedušnosť.

Image by KamranAydinov on Freepik

Legíny so strmeňmi

Strmeňové legíny sú vybavené pásikom, ktorý prechádza cez klenbu chodidla a siaha až po členky. Päta a prsty sú vždy odhalené. Legíny so strmeňmi sú vhodné pre ľudí, ktorí potrebujú, aby legíny držali na svojom mieste a nevyhŕňali sa.

Aktivita

Správne športové legíny vám pomôžu čo najlepšie zužitkovať čas strávený v posilňovni, preto sa uistite, že ste si vybrali legíny vhodné pre typ aktivity, ktorú vykonávate.

Na beh voľte odolné legíny z materiálu odvádzajúceho pot. Vhodný je nižší pás, ktorý vám umožní správne zhlboka dýchať. Ak beháte alebo bicyklujete vonku, zídu sa vám legíny s malým vreckom na kľúče. Keď ste v posilňovni, vrecko môžete použiť na prenášanie telefónu.

Ak vykonávate strečing, kde sa potrebujete naťahovať a ohýbať, chce to extra pružné legíny. Prírodné látky ako bavlna a bambus by mohli byť dobrou voľbou, pretože sú jemné k pokožke. Vyhnite sa legínam so zipsom alebo sťahovacími šnúrkami, ktoré vás môžu nepríjemne tlačiť, ak si ľahnete na brucho, bok alebo chrbát. Hľadajte legíny s vysokým pásom pre extra pohodlie pri cvičení, ktoré vyžaduje veľa ohýbania.

Keď sa chystáte na túru, zídu sa vám legíny, ktoré majú vystuženú látku na kolenách a zadku. Doplnené sú zväčša niekoľkými vreckami, ktoré môžete využiť na mobil, peňaženku, baterku a pod.

Vzor a farba

Zozačiatku boli legíny biele, čierne alebo sivé. Potom prišli farebné, vzorované a neskôr aj neónové. Môžete si z toho spraviť zábavu, pokiaľ nie sú prehnané a výstredné. Keď nosíte legíny jasných farieb, doplňte ich bielym alebo čiernym topom pre dosiahnutie módnej rovnováhy.

Ak behávate alebo bicyklujete za šera či vo večerných hodinách, určite oceníte legíny s reflexnými detailmi.

Náš tip: Viete, prečo (nielen) pri športovaní používať reflexné prvky?

Ako určiť správnu veľkosť legín?

Predtým, ako začnete hľadať tabuľku veľkostí u vášho obľúbeného predajcu športového oblečenia, poznačte si tri základné miery. Zmerajte si pás, boky a vnútornú dĺžku nôh.

Pás merajte v miestach okolo pupka. Smerodajná miera je obvod pásu v najtenšej časti trupu. Keď meriate obvod bokov, stojte mierne rozkročení na rovnej podlahe. Merajte tesne pod bedrovou kosťou. A ako zmerať vnútornú dĺžku nôh? Zaujímať vás bude dĺžka od rozkroku po členok. Opakom toho je vonkajšia dĺžka, ktorá sa meria od pása po členok.

Image by Freepik

Kedy legíny sedia správne?

Je dôležité zistiť, či vám legíny sedia alebo nie. Niekedy môžete mať pocit, že ste si našli ten pravý kúsok, no sú to maličkosti, ktoré môžu zvýšiť vaše nepohodlie.

Príliš veľké legíny vám budú padať, pri skokoch alebo zhyboch sa budú zosúvať dole. Ak vám voľne visia na tele, vybrali ste si zlú veľkosť. Legíny by vám mali priliehať k telu, kopírovať vaše krivky a obopínať nohy.

Ak sa vám legíny ťažko obliekajú a vyzliekajú, chcelo by to väčšiu veľkosť. Tiež by nemali byť príliš tesné na kolenách, aby vás neobmedzovali v pohybe. Ak sa vám zarývajú do pása, je to znamenie, že je potrebné ich vymeniť.

Legíny by mali perfektne sedieť aj rozkroku. Ak tam ostáva veľa voľnej látky, kúpte si menšie číslo. Naopak, ak sa legíny zarezávajú a tvorí sa tzv. ťavie kopýtko, choďte o číslo hore.

Určiť správnu veľkosť je rovnako dôležité, ak vyberáte legíny pre deti. Ak svojej dcére kúpite malé číslo alebo, naopak, príliš veľké legíny, nečudujte sa, že je nespokojná a nevrlá. Legíny sú pohodlné na nosenie a deti ich milujú, no aj tu si dajte záležať na výbere správnej veľkosti a materiálu.

Inspirujte sa: Kúpa štýlových a pohodlných legín pre vašu malú princeznú môže byť prvým krokom k osvojeniu si športovania. Viete, ako viesť deti k zdravému pohybu a športu?

Legíny ako nohavice

Hoci sa legíny vnímajú najmä ako športové oblečenie, nosiť ich môžete aj ako súčasť bežného outfitu. Legíny, tým že tesne obopínajú vaše nohy, vytvoria perfektnú dvojku so širokým topom, košeľou alebo tunikou. Vyriešia tiež váš problém s príliš krátkymi šatami. Vziať si ich môžete aj vtedy, ak máte chuť na šaty, no vonku fúka nezbedník vietor.

Šik budete aj v jednoduchých čiernych legínach, ak ich oživíte klasickým bielym tričkom alebo topom v žiarivej farbe. Potom vám stačí crossbody kabelka, slnečné okuliare a klasické tenisky či espadrilky a môžete vyraziť do mesta.

Jednou z obľúbených kombinácií sú legíny s vysokými čižmami nad kolená a oversized svetrom. Vďaka tejto kombinácii budete vyzerať vyššia a vaše nohy dlhšie. Legíny tiež vyzerajú skvele so všetkými druhmi búnd.

Image by ArthurHidden on Freepik

Legíny a muži

Sú legíny vhodné aj pre mužov? Áno! Aj muži cítia to pohodlie, ktoré legíny ponúkajú. Berú si ich najmä na šport, na beh alebo do fitness centra. Tým, že perfektne obopínajú nohy, upozorňujú na svaly, ktoré muži získali tvrdým tréningom.

Skvelou voľbou sú aj na bicykel. Ponúkajú voľnosť pri bicyklovaní. Tu odporúčame poobzerať sa po legínach s vystuženou látkou v rozkroku.

Tip: Poznáte všetky výhody, ktoré prináša cyklistika?

Na záver

Legíny vás majú podržať počas športovania, pomôcť vám s tréningom, vylepšiť váš výkon, hlavne vás udržať v psychickej pohode. Či už bežíte maratón, posilňujete vo fitku alebo sa len tak flákate, najdôležitejšie je, aby ste sa v nich cítili pohodlne.

Hoci sa legíny vnímajú najmä ako športové oblečenie, nosiť ich môžete na mnoho spôsobov. Neexistuje žiadna nesprávna cesta. Pokiaľ vám legíny dobre sedia a sú nepriehľadné, môžete ich kombinovať so všetkým, čo máte v šatníku. Základ je, aby ste boli v pohode vy, na mienke ostatných až tak nezáleží.