Zlepšiť si držanie tela, fyzickú kondíciu a vyrysovať svaly… Kto by si to neželal, však? Ak patríte k ľuďom, ktorým sa za týmto cieľom nechce chodiť do fitness centra, posilňovacie lavice na doma sú ideálnym riešením. Hlavné dôvody, prečo si zaobstarať tréningovú lavicu Začnime tým, že akékoľvek cvičenie má pre každého z nás mnoho výhod. […]
Na spoločné stretnutia rodiny za jedným stolom sa hodí jedlo, ktoré zasýti všetkých. Na to sú ideálne recepty typu „všetko z jedného hrnca či plechu“. Je to praktický spôsob, ako pripraviť hlavné jedlo s prílohou zároveň. Pochutnajte si na novom recepte Maja alias Muža v zástere – gratinované zemiaky s mäsovými guličkami. Ingrediencie na […]
Dnešná doba je nesmierne zameraná na výkon. Občas akoby nás chceli všetky úlohy prevalcovať. Ako si s tým poradiť a zvládnuť to s nadhľadom? Počas živého vysielania na našom instagramovom profile sme sa s Jankou z @oaza.inspiracie rozprávali o tom, ako zvládnuť a prežiť s nadhľadom dobu zameranú na výkon. V úvode spomenula svoje vlastné […]
