Čaká vás pôrod a máte obavy či všetko zvládnete? Z pôrodu nemusíte mať strach, zakončí sa ním dlhá deväť mesačná cesta. Dôležitá je psychická príprava a dostatok informácií – v tomto článku sa dozviete všetko, čo pre zvládnutie pôrodu potrebujete.   Tehotenstvo a pôrod Ako dlho trvá tehotenstvo?   Presne určiť dĺžku tehotenstva sa môže zdať ako […]

Asi veľmi dobre viete, že už dávnejšie vykonané viaceré štúdie potvrdili, že kancelárske priestory s rastlinami majú lepšiu kvalitu vzduchu, pretože zeleň uvoľňuje kyslík do prostredia. Dokonca môžu zvýšiť váš pracovný výkon až o 15 %, pretože „zelená atmosféra“ dodáva človeku lepšiu náladu.   Orchidey a bonsaje na pracovisku podporujú nielen duševnú, ale aj fyzickú pohodu. […]

Je za vami ďalšia bezsenná noc a ani teplé mlieko a počítanie ovečiek vám nepomáha zaspať? Potom vyskúšajte našich päť trikov na lepší spánok.  Bez pokojného spánku môže telo vykonávať regeneračné procesy len čiastočne. Objavujú sa ťažkosti so sústredením, znížená výkonnosť či psychické problémy. Ak takéto poruchy spánku trvajú dlho, celé telo je zmätené. Dýchanie, […]