Možno prechádzate osobnou krízou, riešite životne vážne situácie. A niekedy stačí len tak málo, stratiť samého seba. Hlavne keď svoju pozornosť zameriavame len na ostatných a na nás samých nám neostane energie, síl ani času. Mať rád samého seba nie je sebecké, je to veľmi potrebné. Zamerať sa na seba a svoje potreby je dôležité, […]
Blížia sa sviatky radosti a pokoja a vy ste v neustálom strese a v zhone? Stíham všetko potrebné nakúpiť a upratať? Mám všetky darčeky? Stihnem dokončiť všetky úlohy v práci tak, aby som si mohla užiť pokojne Vianoce? Zastavte túto lavínu otázok a užívajte si predvianočné obdobie. Je najvyšší čas spomaliť. Doplňte si magnézium Horčík […]
Zahoďte za hlavu každodenné starosti a povinnosti a doprajte si chvíľu pre seba. Každý z nás oddychuje inak, niekto pasívne, iný aktívne. Dôležité je byť chvíľu sám so sebou a dopriať si fyzický aj psychický oddych. Máme pre vás niekoľko tipov, ako využiť čas pre seba. Horúci kúpeľ Ideálna forma relaxu je domáci kúpeľ. Použite […]
