Žijeme v dobe, v ktorej každodenne vzniká veľa podnetov vplývajúcich na duševné zdravie. Úzkosť, strach, panika a obavy sa vyskytujú bežne aj u ľudí, ktorí s tým doteraz nemali skúsenosť. Ako si však pomôcť, ak nás “chytá panika” a prežívame panický záchvat? Aké sú jeho prejavy, či už fyzické, ale aj psychické? Aký je život […]
Tvorí váš deň zhon a neustály stres? Máte pocit akoby ste chceli z toho všetkého uniknúť a neviete ako? Pravdepodobne ste sa dostali do situácie, že musíte spomaliť. Zjednodušte niektoré veci v živote a vystúpte z každodenného zhonu. Robte menej Nemôžete spomaliť a zároveň žiť rýchly životný štýl. Ak patríte k tým, ktorí bez ohľadu […]
Práca z domu je realitou dnešných dní. Kedysi vnímaný benefit od zamestnávateľa “pracovať z domu” je zrazu skutočnosťou, ktorá vplýva na duševné aj fyzické zdravie. Mnohé výhody, ktoré prináša home office, častokrát prevyšujú nevýhody vyplývajúce z izolácie, nedostatku osobného kontaktu a podobne. Hlavným nedostatkom je však stres a nerovnováha, ktorá sa môže vytvárať vplyvom iných […]
