Mnoho odborníkov sa na tému duševného zdravia zhoduje, že je dôležité vymedziť si a udržiavať zdravé hranice. Tak najlepšie dokážeme samých seba ochrániť pred tým, čo nás oberá o silu a životnú energiu. Ako sa však v tejto odbornej rade vyznať a ako si to celé nastaviť tak, aby to fungovalo? Ponúkame konkrétne tipy. Licencovaná […]
Niekedy ozaj stačí tak málo. Zobrať telefón a zavolať známemu, ktorého sme dlho nepočuli a začať telefonát vetou: “Ahoj, len som ťa chcela počuť.” Nová kampaň Ligy za duševné zdravie práve na toto upozorňuje. Posledné dáta hovoria o tom, že až 30% telefonátov na linku Nezábudka rieši vzťahy a osamelosť. Pridajte sa aj vy k […]
Chcem predísť tomu, aby som musela pracovať cez víkendy. Chcem mať viac času na rodinu, záľuby. Počas dňa sa mi kopia úlohy a na konci dňa zistím, že som vlastne nič neurobila. Riadim viacero projektov a občas mám sklz a neviem si úlohy naplánovať tak, ako by som chcela. Mám pocit, že robím za štyroch […]
