Dali ste si záväzok schudnúť počas júna do plaviek? Nie ste sama. Pred blížiacim sa letom si väčšina z nás vstupuje do svedomia a snaží sa niečo s tými zimnými kilečkami spraviť. Samozrejme, na tom nie je nič zlé, ak sa bezhlavo nevrhnete do extrémnych diét a nezmyselných hladoviek. Nie sú dobré k ničomu, verte […]
Zdravý a šťastný život plný príjemnej atmosféry je niečo, čím severské krajiny žijú už dlhodobo. Dáni, ako prví začali používať pojem hygge, ktorý sa doslovne preložiť nedá, ale dá sa vysvetliť ako spôsob života, ktorý je založený na radosti z každodenných maličkostí. V Japonsku zdravý a šťastný život nie je cieľom, ale zvykom, tradíciou. Po […]
Viete, aké skrášľujúce poklady možno nájsť medzi bežnými potravinami? Slabé a lámavé vlasy: Celé zrná a zdravé obiloviny Zdravé sacharidy, akými je napríklad hnedá ryža a ovsené vločky sú bohaté na vitamíny skupny B, vrátane biotínu (B7), ktorý dokáže výrazne zamedziť vypadávaniu a lámaniu vlasov. Taktiež sú dobrým zdrojom kremíka a zinku – dôležitých vlasových nutrientov, ktorých nedostatok môže viesť […]
