Frutariánstvo je druh vegánskej stravy, kedy sa človek živí najmä čerstvým, tepelne neupraveným ovocím. Jedinú výnimku majú semiačka a orechy, vďaka ktorým si do stravy dokážeme dostať aj zdraviu prospešné tuky. Ja som sa rozhodla takúto diétu vyskúšať na vlastnej koži a priniesť vám tak objektívnu a úprimnú recenziu. Dá sa takýto druh stravovania udržiavať […]
Neviete, čo počas týchto horúcich sparných dní konzumovať? Stanka alias @gigivari to vyriešila za vás a vyskladala vám jednoduché, chutné, zdravé a výživné letné menu, ktoré poteší aj tie najnáročnejšie chuťové poháriky. Prajeme vám dobrú chuť. Gigi, zvykneš v lete nejako výraznejšie meniť stravu oproti zvyšku roka? Hmmm, myslím, že výraznejšie ju nemením. Ja celkovo […]
Ing. Janka Guráňová je vyštudovaná nutričná špecialistka, mama dvoch detí a akčná žena, ktorá prostredníctvom individuálnych konzultácií ale aj náučných príspevkov na profile @zdravosjankou pomáha desiatkam ľudí zorientovať sa v oblasti zdravého životného štýlu, výživy ako aj prípravy organizmu na bezproblémové tehotenstvo a zdravý vývin plodu. Janka, s kým spolupracuješ častejšie – so ženami alebo mužmi? […]
