Naštartovať látkovú premenu je možné samozrejme pohybom, pomôcť však dokážu aj bežné potraviny. Aké to sú? Opýtali sme sa výživovej poradkyne. POTRAVINY BOHATÉ NA PROTEÍNY Vajíčka, mäso, ryby, mliečne výrobky či dokonca orechy dokážu zrýchliť náš metabolizmus až na niekoľko hodín. Ako to dokážu? Vyžadujú od nášho tela, aby spotrebovalo viac energie na ich trávenie. […]
Príjemný letný vánok, slnko dopadajúce na našu tvár, nohy vyložené na stoličke. Toto ideáne letné počasie je často sprevádzané grilovačkami a opakačkami v kruhu priateľov či rodiny. Ale ako zaistiť, aby sme nepribrali? prípadne siahli po zdravšej kombinácii jedál? Zaručené triky a zásady, ktorými sa treba riadiť nám prezradila odborníčka na vedeckú výživu a certifikovaná výživová poradkyňa […]
Tak čo by malo v jedalníčku prevažovať a naopak, čoho by sa mali vyvarovať? Na tieto otázky nám odpovedala odborníčka na vedeckú výživu a certifikovaná výživová poradkyňa NUTRI FOOD PLAN Ing. Miriam Varšová. Hlavný dôraz preto treba v letných mesiacoch klásť na: stravu s nižšou energetickou hodnotou, potraviny s vyššou stráviteľnosťou správny pitný režim Teda […]
