Jar mnohí považujú za najkrajšie obdobie v roku. Po dlhej a chladnej zime prichádza teplejšie obdobie. Aj keď všetko rastie, kvitne a jar je plná energie, viacerým sa môže stať, že sa práve počas jari stretnú s výraznejšou únavou alebo slabosťou. Pre ľudský organizmus to nie je jednoduché a tento prechod zo zimy do jari […]
Pohyb je nielen prevenciou mnohých chorôb, ale aj dôležitým pre kondíciu, imunitu, celkovú pohodu a duševné zdravie. O jeho výhodách snáď ani netreba hovoriť. Pohyb je dôležitý pre každého jedného z nás, bez ohľadu na vek. Avšak každá veková kategória by si mala vybrať správne jeho intenzitu a formu. Ako správne cvičiť podľa veku, ktorý […]
Žijeme v dobe, v ktorej každodenne vzniká veľa podnetov vplývajúcich na duševné zdravie. Úzkosť, strach, panika a obavy sa vyskytujú bežne aj u ľudí, ktorí s tým doteraz nemali skúsenosť. Ako si však pomôcť, ak nás „chytá panika“ a prežívame panický záchvat? Aké sú jeho prejavy, či už fyzické, ale aj psychické? Aký je život […]
