Pohyb je nielen prevenciou mnohých chorôb, ale aj dôležitým pre kondíciu, imunitu, celkovú pohodu a duševné zdravie. O jeho výhodách snáď ani netreba hovoriť. Pohyb je dôležitý pre každého jedného z nás, bez ohľadu na vek. Avšak každá veková kategória by si mala vybrať správne jeho intenzitu a formu. Ako správne cvičiť podľa veku, ktorý […]
Žijeme v dobe, v ktorej každodenne vzniká veľa podnetov vplývajúcich na duševné zdravie. Úzkosť, strach, panika a obavy sa vyskytujú bežne aj u ľudí, ktorí s tým doteraz nemali skúsenosť. Ako si však pomôcť, ak nás „chytá panika“ a prežívame panický záchvat? Aké sú jeho prejavy, či už fyzické, ale aj psychické? Aký je život […]
Aj napriek tomu, že v súčasnosti je cukrovka v povedomí ľudí zapísaná pomerne dobre, tak niektorí o nej, jej príznakoch či možných komplikáciách vedia len málo. Cukrovka sa dokonca zaradila do kategórie civilizačných ochorení a počet ľudí s diagnózou cukrovka stúpa. Čo by ste o cukrovke mali vedieť a ako jej, čo najlepšie predísť? Čo […]
